主题：请将本文传阅给您的父母，如果您在乎他们的健康并且常能回家看看

（71） 三大作风就是助人为乐、知足常乐、自得其乐。

（72） 八项注意就是四大基石--合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和四个最好--最好的医生是自己、最好的药物是时间、最好的锻炼是步行、最好的心情是宁静。

73） 健康四句话：天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术、淡泊宁静比药好。 

74） 正常人每天需要800毫克钙，每天喝一袋牛奶正好补齐食物中的不足。

（75） 一天喝一袋奶的儿童比不喝奶的同龄儿童平均身高高2.8cm，一天喝两袋奶的要高4.8cm。

（76） 睡觉前给孩子喝一袋奶，加一片维生素C和一片复合维生素B，孩子身高体重好，抵抗力强，不爱感冒发烧，不得扁桃腺炎、肺炎。

（77） 如果喝奶体质不适应可以改喝酸奶和豆浆，但是喝豆浆要喝两袋。

（78） 一句话减肥：饭前喝汤，苗条健康。饭前喝汤可以使食物中枢兴奋下降，食量自动减少1/3，而且吃饭变慢。

（79） 瘦人变胖，饭后喝汤。饭后喝汤，已经吃饱了，再喝许多汤，把胃撑得很大，越吃越胖。 

（80） 什么蛋白质最好：鱼类蛋白质最好。吃鱼越多动脉越软，冠心病、脑卒中越少。