主题：最近感冒的太多了 做到这十点远离疾病
- 发表于2014-02-11
平时也要注意锻炼身体啊 平时冰冰弱弱的人也特别容易感冒
- 发表于2014-02-11
加拿大自然医学学院的莱斯利表示，晚上睡觉时可先把袜子浸入冷水、拧干穿上，然后再套上一双干燥的羊毛袜。这样可刺激全身血液循环，从而增强机体免疫力。但此法不适合有三高等慢性病、体质差、足部溃烂等人群。
这个忽悠人吧 晚上穿上湿袜子不难受死了
- 发表于2014-02-11
多吃大蒜
我觉这个在坑人的，味太大了
- 发表于2014-02-11
时间还在，您好！您所发的帖子“最近感冒的太多了 做到这十点远离疾病”已被设置为固顶帖，请再接再厉多发好帖。
- 发表于2014-02-11
- 引用：lfyongyuan18在2014-02-11 11:49:55写道：
- 4楼
多吃大蒜 我觉这个在坑人的，味太大了
为了健康着想以后零食就是吃大蒜了
- 发表于2014-02-20
真的假的呀
- 发表于2014-02-20
最近感冒的还是很多啊
最近感冒的人特别多，周围一圈同事都感冒了，都不敢跟他们说话了，就怕万一传染了怎么办，所以他们一说话我就离的远远的
美国《预防》杂志载文刊出10个领域的专家总结出的忠告，大家可要牢记，这样让你冬季远离疾病侵扰。大家感冒快好起来吧，千万不要传染给我们哦
一、经常漱口。
公共健康专家格雷格表示，流感病毒入侵时先突破喉咙里的黏液防线。如果及时漱口，喉咙里的黏液及困在其中的病菌将被冲洗掉。日本研究也发现，每天漱口3次患感冒的几率降低35%。专家提醒，漱口时头部尽量后倾，然后全部吐出，漱口时间最好持续1分钟。
二、扎针预防。
针灸疗法在西方已日趋流行。专家建议流感季节每6～8周进行一次针灸疗法，能增强抵抗力。
三、热洗衣物。
研究发现，流感病毒可在棉衣上生存8～12小时。密歇根大学的艾莉森博士表示，可用热水洗衣服的办法减少病毒残留，晾干后用蒸汽熨一遍衣物，杀菌效果更佳。
四、小心孩子。
内科专家戈瓦特尼表示，病毒在孩子身上寄存的时间更长。他们的症状不同于大人，隐蔽并具有很强的传染性，所以拥抱、亲吻孩子后要及时洗手，少带他们到人多嘈杂的地方。
五、弄湿袜子。
加拿大自然医学学院的莱斯利表示，晚上睡觉时可先把袜子浸入冷水、拧干穿上，然后再套上一双干燥的羊毛袜。这样可刺激全身血液循环，从而增强机体免疫力。但此法不适合有三高等慢性病、体质差、足部溃烂等人群。
六、注重社交。
美国威斯康星大学家庭医学副教授瑞克尔表示，研究发现老闷在家里不出门，很伤免疫力。要尽量丰富社会活动，拜访不常见的亲戚朋友、参加义工活动等都是不错的方法。
七、多吃大蒜。
顺势疗法专家罗森博格表示，烹饪食物时加入大蒜是增强免疫力的便捷方法。每天吃一瓣即可，可以将大蒜碾碎洒在饭菜中。如果不想有难闻的口气，可以选择大蒜素保健品。
八、保持规律。
美国研究人员最近发现，相对于每天至少睡8小时的人，睡眠不足7小时者感冒几率增加3倍。不过睡眠专家威特博士表示，不仅要睡足，而且要有规律，尽量按照固定时间作息。
九、补充黄芪。
亚利桑那州综合医学中心主任麦兹表示，黄芪是增强机体防御能力的草药，中医常会建议用黄芪根熬汤饮用。如果预知自己要和很多人接触，可以提前几天喝点黄芪汤。
十、喝点啤酒。
德国运动医学专家乔纳斯研究发现，如果跑步者经常喝不含酒精的啤酒，其患上呼吸道感染的几率减小，这要归功于其中具有抗感染功效的多酚。但如果喝含酒精的啤酒，每天摄入量一旦超过14克，就会适得其反。